垂れてしまった胸のケア方法をご紹介します。

女性の魅力を最大に引き出すメリハリのあるボディライン、特に、つんと上向きのバストラインは、異性に取っては非常に魅力的で、惹かれるポイントでもあります。最近はグラビアアイドルなどがきわどい装いで、テレビに出演することもあり、豊満なバストを強調していますが、意外なことに異性は、大きさではなく形を気にする方が多く、小さくても上向きで垂れていない胸は、どんなファッションも着こなすことができ、好まれるようです。しかし残念なことにバストも、加齢とともに下垂が目立つようになり、特に出産、授乳を経験された女性は悲惨な状態になってしまっている方も多いです。しかし、毎日ケアを行い、大胸筋を鍛えることが出来れば、トップの位置も上がっていくので、諦めずに頑張って見ましょう。その方法としては、腕立て伏せが効果的ですが、女性は腕の力がなく苦手な方も多いので、壁を使って行います。壁と並行に立ち腕をまっすぐ地面と平行に伸ばして、腕立て伏せをする要領で、足の位置を動かさないようにしながら行います。これなら二の腕が太くなることもなくバストだけを鍛えられます。また、座った状態で両手を胸の前であわせ、ひじを地面と平行にし、両方からぐっと力を入れます。このまま手を外さず、顔の前を通って頭の上まで動かす体操も効果的です。

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