美肌効果を与えてくれるサプリにはどんなものがある?

美肌は健康と切っても切り離せない関係にあります。例えば、食生活が偏って油っこい食事をした後は、吹き出物ができてしまったりすることもあります。甘いものを食べ過ぎた後も、吹き出物が出たり、栄養不足になると口内炎ができたりしますよね。ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなどのビタミン類はどれも肌を健康的に保つのに効果を発揮します。お肌の再生に関わっていたり、修復、シミ予防、アンチエイジングなど様々な効果が期待できます。ビタミン類は水溶性の種類が多いので、数時間で体外に排出されてしまうため、1日3回程度の補給が効果的です。口コミでかなり評判が高い美肌効果のあるサプリで人気ナンバー1は、プラセンタだと思います。プラセンタは、豚や馬、羊などの胎盤のことを言います。赤ちゃんがお腹の中でお母さんに栄養をもらうのが胎盤ですから、非常に優れた栄養価を兼ね備えています。美肌にも効果的ですし、生理周期の安定や精神的な安定などにも効果が期待できます。人間の胎盤から抽出したヒトプラセンタは、市販されていませんが病院でプラセンタ注射などに使われています。

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